{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز الروتين وكمية التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك transfer إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع مضخمة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب بحث، حارق اليوغا يسلم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة جدًا كل يوم إجراءات على سبيل المثال اختيار شيء واحد فوق الأرضية ، الوصول حول رف، ونزول السلالم. من جانبك إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر منتشر عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض أن المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحقيق ضمنيًا أن اليوغا 과천출장샵 ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل 부천출장안마 الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.